인스타 알고리즘 초기화 — 인스타그램을 사용하다 보면 갑자기 외국 계정의 영상이나 릴스(Reels)만 계속 보이는 경우가 있습니다. 이는 인스타그램의 추천 시스템이 사용자의 최근 검색·시청 패턴을 기반으로 자동으로 맞춤화되기 때문입니다. 본 글에서는 외국 계정 영상만 보이는 문제를 쉽고 빠르게 초기화하는 방법을 단계별로 정리했습니다.
인스타 알고리즘 초기화 방법
인스타그램 알고리즘 추천의 작동 원리
인스타그램은 사용자의 행동 데이터를 바탕으로 알고리즘을 통해 추천을 만듭니다.
- 좋아요/댓글/저장: 상호작용이 많을수록 해당 콘텐츠 유형을 추천
- 검색 기록: 특정 국가·언어 검색 시 관련 콘텐츠 노출 증가
- 팔로우 목록: 팔로우한 계정 성향이 추천에 직접 반영
- 시청 습관: 길게 본 영상, 반복 시청한 영상이 추천 강화
즉, 외국 계정 영상만 노출되는 것은 의도치 않게 특정 행동이 알고리즘에 반영된 결과일 수 있습니다.
빠른 요약: 해결책 한눈에 보기
| 방법 | 장점 | 소요시간 | 추천 상황 |
|---|---|---|---|
| 추천 초기화(Reset Suggested Content) | 전체 신호 초기화, 가장 효과적 | 1~2분 | 전체 콘텐츠를 리셋하고 싶을 때 |
| 관심 없음 표시(Not Interested) | 특정 유형 콘텐츠 줄이기 | 반복 필요 | 외국 영상만 줄이고 싶을 때 |
| 검색 기록 삭제 | 불필요한 검색 신호 제거 | 1~3분 | 외국어·해외 계정 검색 때문일 때 |
| 팔로우/좋아요 정리 | 장기적으로 추천 개선 | 5~10분 | 특정 팔로우가 문제일 때 |
| 앱 언어·위치 설정 변경 | 환경 기반 추천 개선 | 2~5분 | 해외 노출이 많을 때 |
인스타 알고리즘 초기화 단계별 가이드
1. 추천 초기화 기능 사용 (가장 확실)
- 인스타 앱 실행 → 프로필 탭 → 우측 상단 ≡ 메뉴
- 설정(Settings) → What You See / 콘텐츠 환경설정
- Reset Suggested Content(추천 초기화) 선택
- 안내 확인 후 Reset(초기화) 클릭
👉 이렇게 하면 기존 추천 신호가 삭제되어 새로운 추천 학습이 시작됩니다.
2. ‘관심 없음’ 표시로 개별 차단
- 불필요한 외국 영상 → 우측 상단
⋯→ 관심 없음(Not Interested) - 반복할수록 같은 유형 콘텐츠가 점차 줄어듭니다.
3. 검색 기록 삭제
- 프로필 → ≡ 메뉴 → 활동(Your Activity)
- 최근 검색 기록에서 불필요한 검색어 삭제
👉 특정 국가 언어로 검색한 기록이 남아 있다면 꼭 지워주세요.
4. 팔로우·좋아요 기록 정리
- 해외 계정 팔로우 취소
- 외국 계정 영상에 눌러둔 좋아요 취소
- 이후에는 원하는 주제 계정을 팔로우하고 국내 영상을 더 시청해주는 것이 좋습니다.
5. 언어 및 위치 설정 변경
- 휴대폰 언어를 한국어로 설정
- 앱 권한에서 위치 서비스를 한국 기준으로 적용
👉 추천은 언어·위치도 영향을 받으므로, 환경 설정을 확인하는 것이 중요합니다.
추천 초기화 후 주의사항
- 즉각 효과 X: 새 신호를 모으는 데 시간이 필요합니다.
- 원하는 콘텐츠 적극 시청: 초기화 직후에는 관심 있는 국내 콘텐츠를 많이 시청·좋아요·댓글을 달아야 빠르게 맞춤화됩니다.
- ‘관심 없음’ 병행: 초기화만으로 부족하다면 ‘관심 없음’을 병행하세요.
흐름도: 내 계정 맞춤 해결법
외국 영상만 반복 노출?
├─ 예 → 추천 초기화 실행 → 1주일 관찰
│ ├─ 개선됨 → 정상 사용
│ └─ 개선 안됨 → 관심 없음 + 검색 기록 삭제 + 팔로우 정리
└─ 아니오 → 관심 없음 / 언어 설정 확인
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 추천 초기화를 하면 제 계정의 모든 기록이 지워지나요?
아닙니다. 추천 초기화는 인스타그램이 사용자의 행동 데이터를 바탕으로 수집한 추천 신호만 초기화하는 기능입니다. 즉, 계정에 저장된 팔로워, 게시물, 메시지, 사진과 같은 핵심 정보에는 전혀 영향을 주지 않습니다. 다만, 인스타그램은 팔로우한 계정이나 언어·위치 설정 같은 기본 정보는 그대로 참고하기 때문에 완전히 백지 상태가 되는 것은 아닙니다. 초기화 후에는 사용자가 어떤 콘텐츠와 더 많이 상호작용하는지에 따라 새롭게 추천이 재구성됩니다. 따라서 초기화 후에는 관심 있는 국내 콘텐츠에 집중적으로 좋아요와 댓글을 달아주는 것이 중요합니다. 그래야 빠른 시간 안에 원하는 추천 환경으로 돌아올 수 있습니다.
Q2. ‘관심 없음(Not Interested)’ 기능만으로 충분한가요?
‘관심 없음’ 기능은 개별 게시물 차단에 효과적입니다. 하지만 한두 번 누르는 것만으로는 큰 변화가 나타나지 않습니다. 인스타그램은 반복된 신호를 통해 학습하기 때문에, 외국 계정 영상이 보일 때마다 꾸준히 ‘관심 없음’을 누르는 것이 필요합니다. 특히 동일한 유형(예: 특정 언어 영상, 특정 주제 콘텐츠)에 대해 여러 번 ‘관심 없음’을 표시하면 점차 해당 범주의 콘텐츠 노출이 줄어듭니다. 그러나 전체적인 알고리즘을 빠르게 교정하려면 ‘추천 초기화’와 병행하는 것이 가장 효율적입니다.
Q3. 검색 기록 삭제는 왜 중요한가요?
검색 기록은 인스타그램 추천 알고리즘에서 꽤 큰 비중을 차지합니다. 예를 들어 사용자가 특정 해외 계정 이름이나 외국어 해시태그를 검색했다면, 그 기록은 탐색 탭과 릴스 추천에 반영되어 유사한 콘텐츠가 반복적으로 노출될 수 있습니다. 따라서 검색 기록을 삭제하는 것만으로도 상당한 개선 효과가 있습니다. 다만 검색 기록 삭제만으로는 과거 시청 기록이나 팔로우 신호가 남아 있기 때문에 완벽한 해결은 어렵습니다. 따라서 검색 기록 삭제는 보조 수단으로 활용하고, 추천 초기화와 병행하는 것을 권장합니다. – 인스타 알고리즘 초기화
Q4. 초기화 후에도 외국 영상이 계속 뜨는 이유는 무엇인가요?
추천 초기화를 하더라도 인스타그램은 완전히 무작위로 콘텐츠를 보여주는 것이 아니라, 글로벌 트렌드 콘텐츠나 기본적으로 인기가 많은 영상을 우선적으로 노출합니다. 따라서 초기화 직후에는 외국 영상이 여전히 일정 부분 보일 수 있습니다. 이때 중요한 것은 초기화 이후 사용자의 행동입니다. 원하는 국내 콘텐츠를 적극적으로 시청하고, 좋아요와 댓글을 달고, 관심 없는 콘텐츠는 즉시 차단해주는 과정을 거치면, 인스타그램은 새롭게 수집된 신호를 반영하여 며칠 내로 추천 결과를 바꿉니다. 즉, 초기화는 시작점일 뿐이고, 그 이후의 사용 습관이 결과를 좌우합니다. – 인스타 알고리즘 초기화
Q5. 언어·위치 설정을 바꾸면 실제로 효과가 있나요?
네, 실제로 효과가 있습니다. 인스타그램은 사용자 계정의 언어, 위치 기반 데이터를 추천에 반영합니다. 예를 들어 휴대폰 언어가 영어로 되어 있거나, 위치 서비스가 해외로 잡혀 있다면 외국 콘텐츠가 상대적으로 많이 노출될 수 있습니다. 따라서 앱과 기기 언어를 한국어로 설정하고, 위치 정보를 한국 기준으로 맞추는 것이 좋습니다. 또한 인스타그램 내에서 콘텐츠 환경설정 메뉴를 통해 민감한 콘텐츠나 관심 없는 주제는 제한해두면 불필요한 해외 노출을 줄일 수 있습니다. 결국 추천 시스템은 다층적인 신호를 종합하기 때문에, 언어·위치 설정 역시 작은 신호이지만 무시할 수 없는 중요한 요소입니다. – 인스타 알고리즘 초기화
참고 링크
- Instagram Help Center — https://help.instagram.com/354860134605952
- Meta News — https://about.fb.com/news/2024/11/introducing-recommendations-reset-instagram/
- The Verge — https://www.theverge.com/2024/11/19/24300458/instagram-reset-content-recommendations-from-scratch
- HowToGeek — https://www.howtogeek.com/my-instagram-explore-page-was-a-useless-mess-until-i-did-these-6-things/
- WeDoWebApps — https://www.wedowebapps.com/how-to-reset-instagram-explore-page/
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